Author Archives: gabriele
Naturerleben, wandern und Gesundheit – liegt seit Corona voll im Trend und das mit Recht!
Die klinische Psychologin Dr. Alexandra Streubel, mit der ich mich gerne austausche, beschreibt unseren Zugang zur Natur und ihre Wirkung auf uns wie folgt: Die Natur übt seit jeher einen fast magischen Einfluss auf uns aus. Eine Gebirgslandschaft zu durchwandern, … Continue reading
Unterschiede herstellen und justieren!
Nun geh mal den Auswirkungen nach. Wie fühlt sich dein Körper an, wie fühlt sich dein Organismus an, wenn dein „Problem X“ einen neuen Platz hat? Welche Unterschiede im Erleben gibt es? Komm dir selbst auf die Schliche! Wenn du … Continue reading
Angenommen du könntest einen besseren Platz finden…
Angenommen, du könntest jetzt für das „Problem X“ einen anderen Paltz finden? Einen Platz um dich herum, der die Chance erhöht, dass du gut atmen kannst? Einen Platz von dem aus, dein „Problem X“ eine weniger erdrückende Wirkung hat? Wo … Continue reading
Wenn dein Problem einen Namen hätte…?
…wie würde es dann heißen? Wo in deinem räumlichen Umfeld wäre es? Wie gut kannst du atmen wenn „es“ da ist? Wie viel Raum hast du dann? Wie wirkt sich dieses Erleben auf deinen Körper aus? Welcher Anteil, welche Seite … Continue reading
Liebe dich selbst wie deinen Nächsten!
Eigentlich steht dieser Satz genau anders herum geschrieben, jedoch hier will ich diese Richtung beleuchten. Lieben wir uns selbst wie unseren Nächsten? Welche Gedanken und Worte oder daraus resultierende Handlungen gönnen wir uns selbst und wo liegt der Unterschied zu … Continue reading
Ich übernehme die Verantwortung – oder ??
Das habe ich doch nur getan, weil mein Kollege das gesagt hat! Ich muss das tun, weil mein Mann das will! Mein Job gefällt mir nicht, aber ich muss ihn machen! Solche und ähnliche Aussagen, kommen den meisten Menschen bekannt … Continue reading
Glück ist ein kurzer Genuss und eine lange Erinnerung
…ist ein Zitat von „Karel Boullart“ „Da kannst du länger lachen!“ war der Kommentar meines Sohnes am Abend eines sehr schönen Tages. Daran denke ich oft. Schöne Momente, glückliche Tage, wundervolle Erinnerungen wirken lange nach. Es heißt immer, das Glück … Continue reading
Widerstand dient der Entschleunigung
Widerstand dient dem Selbstschutz und der Entschleunigung! – Was wir von Eseln lernen können Widerstand! Die erste Reaktion, wenn wir in einer bestimmten Situation auf Widerstand stoßen könnte sein: „Warum willst du das jetzt nicht!“, „Stell dich nicht so an!“ … Continue reading
Konflikte und mentale Stategien
Oft ist es in der psychologischen Beratung gar nicht notwendig, sehr lange in der Vergangenheit zu verweilen. Unser Gehirn lebt ausschließlich in der Gegenwart. Somit ist es uns auch möglich im Hier und Jetzt, in der Gegenwart, die Themen zu … Continue reading
Altes raus?
Für jedes Handy, Laptop oder Tablet bekommen wir regelmäßig updates. Diese sind wichtig, damit die Geräte einwandfrei laufen und „up to date“ sind. Wir sorgen regelmäßig dafür, dass die Geräte gut laufen. Nur… wie oft gönnen wir uns selbst ein … Continue reading